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要在一星期内减肥10斤,该怎么做?怎么在一个星期瘦10斤

美妆达人 • • 尚美问答 • 阅读 11
好评回答
群1821480602024年02月05日 回答

等你成熟了，你可能就不会再想为了喜欢的人而减肥了。胖说明肠胃功能好，吸收能力强，对健康长寿很有帮助，长寿意味着什么，就不用多我多泄密了吧？心宽才能体胖，对自己的心好一点，让自己的心快快乐乐，有啥不好呢？江山易改本性难移，人与人之间都是有缘份的，没有了解很多异性，怎么比较谁更适合自己呢？异性仅仅凭外貌被你吸引，也很快会被更青春貌美的人吸引，到那时，悔恨有啥用呢？皇帝喜欢擅长音律歌舞的杨玉环不就是以胖为美，以心宽为贵吗？红颜薄命，大部分幸福的女人，恰恰是平凡的女人。多认识异性，才是王道。至于快速减肥，吸烟可以降低食欲，熬夜可以消耗大量生命细胞，这样少入多出，不瘦不行。

其它回答
小老虎晒太阳1232024年02月05日 回答

谢邀。

尽可能的少吃饭可以让你一周轻10斤体重，但是不能减10斤肥。肉不是一周两周长身上的，也不可能一天两天减下去，所以要做好打持久战的准备。

合理健康的饮食结构，加上清晰的锻炼计划以及充足的休息，可以让减脂持续进行。

当然基因也会有一定的制约，你需要保持好心态，一步一个脚印走，如果投机取巧，势必要浪费时间精力，还得从头来。

Aloneo2024年02月05日 回答

一个星期减肥10斤有点快，不过基数大的话也可以，早上不吃饭喝点水，早上比较容易坚持，到了中午调点凉菜，不要加藕之类淀粉含量高的，也不要太多烟，吃八分饱，晚上就吃几个小西红柿，一般一个星期10斤没问题，不过健康最重要，我年前长了个疖子开刀引流了，疼的一个月瘦了好多，现在觉得健康很重要

用户14542460923902024年02月05日 回答

曾经在健身房拼命了7天。脱水加减体重10斤还多，下午2点半开始器械。一个多小时下来。完了1/2节单车。然后打车回家洗澡睡觉，各种没精神，不过最显著的体重真的减轻了，甭管是减肥还是脱水，这样不健康，别玩命，顺其自然就好

王子然1232024年02月05日 回答

如果你的体重基数大的话 一周体重减10斤还是可以的 但是不建议体重瘦的过快，这样得话身体会出于自我保护的机制，让你的体重瘦不下去，

如果你真想减，建议你一周5次的锻炼，每次系统训练1.5小时左右，然后把饮食控制好。

花花和尚32024年02月05日 回答

简单，不要晕到，或者没力气就可以，第一健身房，跑步，一个小时以上，在力量训练，早上吃鸡蛋，下午吃点饭，晚上吃水果，祝你好运，不要问我为什么，因为我差点晕倒在马路上，最好不要选择，

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