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总觉得自己胖,总想减肥,怎么办?减肥减上瘾总觉得自己很胖

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好评回答
新华阿志2024年02月21日 回答

1米57，我建议您不要去健身房里练力量，如果非常瘦弱，可以进行全身性小重量运动器材来增强自己的全身性肌肉维度和线条就可以了，相反，千万不要去练全身性力量，除了可以持续性训练自己的腰腹肌力量训练，让自己的腰腹变得苗条些来增加自己的外在身高，否则不能练力量项目。全身性力量训练一方面能够减肥、健身，同时又能够让锻炼者肌肉维度增加而使得人体外在维度变得壮实，如果自己的身高本来就很矮小，您在把自己身体练得壮实壮实的，就在别人的眼睛里变得更加矮小。身高矮小，除了把自己的体脂率降下来，让自己整个身型维度降下来，瘦瘦的体型会给人增加一些身高视觉效应，另外通过外在的服装、鞋子、发型来进一步增高，这样综合视觉修改，就会给人带来身高高一点的最佳感觉。

其它回答
我家的富贵竹12024年02月21日 回答

既然自己都有感觉胖了的话，那就减肥吧，又到了夏天露肉的日子了，大家都是短袖短裤。裙子背心吊带连衣裙的，这时候就更想着希望能赶紧瘦下来，穿上美美的衣服裙子。

尤其一些小个子不减肥真的穿衣服不好看，没办法，不是天生的衣服架子。所以该减减该瘦瘦，不然就只有羡慕的份。早点行动吧，为了自己也能美美哒，瘦了一些至少看起来也会觉得好看些。

人家说体重不过百，体重过百就算重的了，这个夏天又该减肥了，害，我也是要减肥的人，太难了。看着人家那么瘦，还是忍忍吧，瘦一点确实好，自己喜欢，别人看着也顺眼。重点是瘦了穿啥都好看，特别瘦的那种例外，我不喜欢那种骨架子，连衣服都撑不起来，太夸张了。就稍微瘦一些的就好了，不用偏瘦。话说前几年我也是瘦过的人，现在就是看看照片，希望能坚持减肥。

总觉得自己胖，总想减肥，怎么办？

总觉得自己胖，总想减肥，怎么办？

总觉得自己胖，总想减肥，怎么办？

星辰20202024年02月21日 回答

其实，也没准你不胖啊，女人对于自己的身材，好像永远都不满意

我158，107斤，我感觉还是可胖啦，可怎么也不好减下去，可能是舍不得离开我吧。

可你让周围的人说起来，我太瘦啦。应该再胖点，可能人到中年吧。发福的女人挺多的。我儿子都说妈，你看看那些跟你岁数一样的，那个不是大腹便便，你看看你。杨柳细腰，，可能我平时注意运动吧，比如跑步，练瑜伽啊，体脂比较低点。所以看起来瘦点，

所以要想身材好，除啦管住嘴，迈开腿，没有捷径

囧zhang1505946472024年02月21日 回答

大家晚上好，很高兴可以回答这个问题，我也是一名肥胖者，也是跟你一样总是感觉自己很胖，总想着给自己减肥，自己也有努力过一段时间后来瘦了20斤左右，因为上班，业余运动的时间又少了很多，慢慢的我又回到了原来的体重，反反复复的也没多大变化，再到后来就想通了，身体只要健康，胖了一点只要没有太大的危害就这样了，害怕得不偿失，我觉得体重不要太重，身体好就可以了，不要太追求瘦的完美，差不多就好了

圣骏商贸2024年02月21日 回答

管住嘴，迈开腿。每个人体质不一样，管住嘴是要吃少点，每餐都吃，饿瘦容易反弹。迈开腿，多动动，把吃进去的食物能量都消耗完。

盲目的相信减肥广告，耗财又伤身

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