女性如何瘦成瓜子脸?如何拥有瓜子脸-尚美达人网

摘要：女性对自己的脸非常注重，为了拥有一张瓜子脸，她们会尝试各种方法。热毛巾敷脸、正确咀嚼、喝黑咖啡、多吃排毒蔬菜、穴点按摩、微笑瘦脸法和运动瘦脸都是有效的方法。菠菜、豆苗、鸡肉、鱼干、西芹、胡萝卜和坚果等食物也可以帮助瘦脸。除了这些方法，还有按摩面部、高温沐浴瘦身法、脸部操、肉毒素美容、手术瘦脸和非手术方法等选择。瓜子脸是黄金分割比例的理想构造，伯拉克西特列斯的雕塑《尼多斯的维纳斯》的面部是魅力样板。

女性如何瘦成瓜子脸?

大部分女性朋友最在意的就是自己的一张脸了，很多女性朋友出门前化妆就要半小时，就是为了在别人面前展示自己最好的一面，所以女人对自己的脸是非常的注重的。生活中，有很多女性朋友为了有一张漂亮的瓜子脸不惜去整容，但是整容是有风险的，建议大家用安全健康的手法来瘦脸。那么女性如何瘦成瓜子脸？减肥瘦脸食物有哪些？
1、女性如何瘦成瓜子脸
1.热毛巾热敷
热冷交替敷脸，能让血管收缩再扩张再收缩，促进肌肤的血液循环，促使排出脸部多余水分。在早晨洗脸时，先用热毛巾敷脸，接着冷敷，重复3次。热冷敷脸的时间要以l：2比例分配，至少敷15分钟。但要注意，热毛巾的温度要掌握好，不宜太热。
2.正确咀嚼
不正确的咀嚼方式不仅会影响你匀称的脸型，甚至会使腮帮变得特别突出，这样即使你吃的再少也会觉得很胖。正确的咀嚼方式是最好一口食物能在牙齿两侧细嚼15到25下，而且要慢慢的咀嚼，这样才能使脸部立体。
3.喝黑咖啡
造成脸部浮肿难消的其中一个原因就是体内多余水分没有及时被排除，每天起来先洗个热水澡，然后喝一杯黑咖啡。这样可以先将体内多余水分或有毒物质排出体外，其后运用黑咖啡的消肿功能来帮助消除脸部浮肿。
4.多吃排毒蔬菜
排毒的蔬菜，如胡萝卜、豆苗、芹菜等，可以很好的将我们身体的毒素和水分都排出，这样我们的脸部就不会因为多余的水分而浮肿了。
5.穴点按摩
按压脸部穴位可以促进脸部血液循环，不但有效瘦脸，还可以让肌肤变得更细腻，先找到前颈喉结外侧3厘米处与嘴唇斜下方凹下去的位置，用指腹轻轻按压这两处穴位，可令脸部变得更小。
6.微笑瘦脸法
熟话说笑一笑十年少，微笑也可以瘦脸，平时多看一些幽默电视剧、笑话故事等。千万别吝啬你的微笑，经常微笑可以促进脸部肌肉运动，有助于瘦脸。
7.运动瘦脸
为了让脸部肌肉更紧致，平时要多做一些脸部的小运动。具体做法如下：
收紧脸颊的运动：刺激嘴部周围肌肉。照着镜子移嘴，注意嘴部周围肌肉尽量向上方移动，保持6秒，然后向相反方向做同样的动作。左右各项3次。
收紧脸颊下部的运动：用力于嘴角并向上方拉伸，注意要集中精力向着太阳穴的部位与牙齿之间，保持30秒。然后，保持闭口状态，将嘴角自上拉升，然后张开闭嘴，上唇压着牙齿，保持20秒。
女性想要拥有一张可爱的小脸，不妨试试以上的方法，也许会受到意想不到的效果。大家想要减肥，一定要有坚定的信心，这样才能起到最好的效果。
2、减肥瘦脸食物有哪些
1.菠菜
菠菜在现代已经慢慢开始成为一种绿色蔬菜经常出现在餐桌上，但是MM多吃菠菜，除了可以为身体提供补充各种营养物质和促进肠胃蠕动之外，对于想要瘦脸的MM来说，菠菜也是不容错过的一种食品。因为菠菜中丰富的钾物质可以帮助有效地消除脸上的水肿，当脸上的水肿现象消除后，大脸也就会慢慢变成小脸了。
2.豆苗
所谓的豆苗，实际上就是我们常说的豌豆苗。而在我们日常所吃的豆苗，大部分都是豆苗中的嫩梢和嫩叶，豆苗的这两个部位的口感是非常的娇嫩的，因此很多人经常都会吃豆苗。除此之外，多吃豆苗其实还可以减掉自己脸上的赘肉，塑造纤小的巴掌脸。
豆苗中含有各种维生素和胡萝卜素，这些物质可以对于利水消肿有着不容忽视的功效，因此当MM摄取豆苗的时候，这些物质就会帮助消除脸上的水肿，让浮肿的脸变瘦。另外，豆苗还可以促进口腔活动，这样就可以让脸上的脂肪在口腔不断的活动中被消耗掉，这样对于瘦脸就更加容易了。
3.鸡肉
鸡肉含有丰富的维生素C和蛋白质成分，这些物质都很容易被人体吸收，而且对于促进消化脂肪也有良好的效果。与此同时，在吃鸡肉的时候最好能够去皮再吃，因为鸡皮中含有大量的脂肪，很容易会在人体内囤积脂肪。如果将鸡肉去皮食用的话，还会有着意想不到的瘦脸功效。因为去皮的鸡肉是属于低脂的食品，还可以帮助消除脸上出现的水肿，这样就可以轻松打造一张小脸了。
4.鱼干
很多MM都喜欢吃鱼，因为鱼鲜嫩的口感很容易就会让人轻易上瘾。另外，鱼的脂肪含量极少，却含有丰富的蛋白质，因为可以起到一定的减肥的目的。但是如果将鱼制成鱼干，这就会达到良好的瘦脸的效果。
鱼干本身的含盐量非常高，而且也同样含有丰富的钾，因此可以有效地帮助消除脸上的水肿，让MM们快速远离大饼脸。但是在吃鱼干瘦脸的时候要注意，因为鱼干中盐的成分极高，因此最好不要多吃，否则很容易让导致各种疾病的发生。
5.西芹
西芹这种蔬菜在我们的日常生活中经常出现，它本身含有的芹菜油还可以有效减低血压和帮助利尿，因此可以说它是一种非常健康的绿色蔬菜。而实际上，西芹除了一定的利尿消水肿效果之外，在一定程度上也可以帮助消耗脸上的脂肪。因为西芹可以促进口腔的活动，这也就是说，当MM吃西芹的时候，口腔就需要不断地运动来让西芹被胃吸收，这样脸上的脂肪就要不断地代谢让口腔能够持续活动。这样就可以轻松瘦脸了。
6.胡萝卜
胡萝卜的瘦身效果在近年来逐渐被人们熟知，但是如果对于想要增加魅力的MM来说，胡萝卜的功效并不仅仅是局限于瘦身。因为胡萝卜本身还有良好的养颜美容效果。换句话来说，胡萝卜同样可以让脸上的皮肤更加光滑富有弹性，这样就可以在一定的程度上减少脸上多余肉肉的囤积了。所以说，胡萝卜同样是是一款极佳的瘦脸食品。
7.坚果
坚果是很多MM都十分喜欢的一种零食，而且这种零食的营养价值非常高，可以为人体提供补充营养。但是更加重要的是，坚果是一种瘦脸功效明显的食品。因为坚果可以有效地强健脸部的肌纤维，换句话来说，坚果实际上可以将脸上的松垮的肉肉变得更加紧实，从而将脸上多余的赘肉消耗掉。这样就可以达到良好的打造小脸了。

如何拥有瓜子脸

要塑造瓜子脸，可以尝试以下方法:

按摩面部：使用手指，手掌虎口轻压下巴，由下往上滑动；大拇指和食指按摩脸颊，从鼻翼至耳际；下颚至锁骨部位，使用手掌轻拍保养品，提升肌肤弹性。

高温沐浴瘦身法：每天在38℃的水中沐浴20分钟，配合瘦脸霜按摩，有助于脸部线条的紧致。

脸部操：练习英文发音，锻炼脸部肌肉，增强轮廓线条。

食物瘦脸：薏仁、咖啡、冬瓜、玉米等食物有助于排水和代谢，减少脸部浮肿。

肉毒素美容：肉毒素BOTOX通过阻断神经传导，减少动态肌肉收缩，实现瘦脸效果。但需在专业医生指导下进行。

手术瘦脸：如韩式颌面立体微创术、下颌角整形、颧骨整形等，通过手术手段调整骨骼或脂肪，达到瘦脸目的。

非手术方法：廖建春医生的肌肉分点注射法，通过调整肌肉组织，实现下颌骨感曲线的纤柔效果，无痛苦且快速。

扩展资料

瓜子脸是人类脸型的一种。我们知道，凡是符合黄金分割律的构造，在视觉上都会让观察者产生愉悦的印象。理想瓜子脸的长与宽比例为34∶21，这一比例正好符合黄金分割律。伯拉克西特列斯的著名雕塑《尼多斯的维纳斯》的面部是公认的魅力样板，从发际到下颌的长度与两耳之间的宽度之比，也接近黄金比例。

女性如何瘦成瓜子脸?如何拥有瓜子脸

猜你喜欢:
#最强美妆# 大饼脸秒变瓜子脸,如何靠化妆修饰脸型来实现?

1、通过饮食可以变成瓜子脸吗

饮食可以对脸部轮廓产生一定影响，但要变成瓜子脸并非仅靠饮食就能实现。保持均衡的饮食、适量运动以及良好的生活习惯有助于改善面部线条。然而，要达到理想的瓜子脸效果，还需考虑遗传因素、年龄和肌肉等因素。如果想要更明显的改变，可以考虑进行专业美容治疗或微整形等方法。

2、年龄对于变成瓜子脸有影响吗

年龄对于变成瓜子脸有一定影响。随着年龄的增长，皮肤会逐渐失去弹性，皮下脂肪也会减少，这些因素都可能导致脸部线条不再紧致。然而，通过合理的饮食、锻炼和保养，可以在一定程度上改善脸部轮廓。例如，多摄入富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鱼皮等，可以帮助增加皮肤弹性；进行有针对性的面部运动，也有助于提升脸部线条。但要达到瓜子脸的效果，可能需要较长时间的努力。