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只喝酸奶减肥吗?喝酸奶能减肥么

美妆达人 • • 尚美问答 • 阅读 14
好评回答
慢性病研习社2023年12月30日 回答

只喝酸奶，是别的东西什么都不吃嘛，那你这样会持续多长时间呢？我印象中应该是不减肥的，我一直以为酸奶是可以减肥的，但是我忽略到里面会加很多很多的糖分，因为我之前自己买酸奶菌自己做酸奶不放糖的情况下，那个酸度我个人觉得是跟柠檬一个酸度，所以你想，市面上出售的这些酸奶里面为了可口，里面会加很多很多的糖，碰到那些小的品牌的话会加糖精香精，而且我记得再有一个报道上看到说好像酸奶的粘稠度不是加了增稠剂就是加了淀粉，所以根本不会减肥，而且他多少会有一些伤胃，因为你胃里面没有主食，只有这些东西的话会多少有一些伤胃。我喝酸奶是开胃的，越喝越饿，如果控制不住的话，反而吃的会更多，而且只喝酸奶，我比较贫血，头晕站都站不住，呼吸都困难，所以我个人认为之后酸奶一定是不减肥，反而会增肥。

其它回答
發錄像君2023年12月30日 回答

首先，一定要弄明白减肥是一个系统性工程，尤其是超重严重的情况下更要有步骤有计划的进行;其次，任何事情都是过犹不及，不要吃的时候猛吃，减肥的时候猛减，你是一天就胖起来的吗？不是吧？那么你期望一天瘦下来可能吗？

最后，我不赞成只喝酸奶不吃饭来减肥，长此以往你的胃会出大问题。

我从2016年6月到今年6月从111.8公斤减到现在的72公斤成功减肥将近80斤，经验就是：合理饮食，适当运动，少饮水，不喝酒。

大家看看减肥前后的对比照，惊人不？

只喝酸奶减肥吗？

记录生活的小琦2023年12月31日 回答

小编的建议是尽量不要这样做，酸奶是不能当饭吃的，健康还是第一重要的，要减肥是可以，但是要在保证身体健康的情况下，小编记得好像有个软件叫“薄荷瘦身”的，里面讲的减肥方法是每天控制摄入的热量进行减肥的，虽然小编没有尝试过，但是小编觉得这种减肥方法应该是比较可行的，楼主可以去下载一下软件尝试下。

只喝酸奶减肥吗？

海胆Vip2023年12月30日 回答

我回答的是我的最真的心声。我回答问题从不查百度什么的。个人见解加上我的实验。百分百真诚 。从我个人观点出发 ，喝酸奶对人的肠胃非常有益无害。减肥如果只喝酸奶我想是不行的。我的回答不专业 ，但句句是真，路过的看过的不妨赞一下。

支持我一下好吗？

娱乐微话饼2023年12月31日 回答

只喝酸奶是减不了的，酸奶成分有蛋白质，糖分，乳酸菌和脂肪组成，结构比较单一，而人体所需要的营养成分有很多，仅仅酸奶是满足不了最基本的摄取所需，时间一长营养跟不上，身体启动自我保护机制反而会降低脂肪的消耗。所以要合理架构饮食哦

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