杨丽萍跳孔雀舞时的食谱是什么(杨丽萍一顿饭吃几粒米)-尚美达人网

杨丽萍跳孔雀舞时的食谱是什么(杨丽萍一顿饭吃几粒米)

美妆达人 • 2024年11月19日 pm6:44 • 尚美问答 • 阅读 4

摘要：杨丽萍，一位著名的舞蹈家，以其优美的舞姿和健康的生活方式而闻名。她透露了自己的秘诀：好的饮食习惯加上多做运动。她极力推荐玉米做美容食品，并建议少吃米饭、面食等主食。她还分享了自己的饮食计划，包括早上喝盐水和普洱茶，中午吃牛肉、鸡汤和小苹果，晚上只吃两个小苹果和一片牛肉。

杨丽萍跳孔雀舞时的食谱是什么

杨丽萍透露了自己的秘诀：好的饮食习惯加上多做运动。杨丽萍竭力推荐玉米做美容食品：“一天至少要吃一次玉米，豆浆、酸奶、南瓜、瘦肉都是很好的选择。但是要少吃米饭、面食等主食，一些含纤维、维生素的食品对健康有好处。”

早上9时喝一杯盐水；

9时至12时喝三杯普洱茶；

中午12时吃午餐，内容是一小盒牛肉、一杯鸡汤和几个小苹果；傍晚吃晚餐，只有两个小苹果和一
片牛肉。

杨丽萍一顿饭吃几粒米

吃20粒米。著名的孔雀舞舞蹈家杨丽萍，为了献身舞蹈艺术，刻意保持身材，避免肥胖走形，因此竭力少食减肥，主食碳水化合物吃的很少，甚至不吃。

杨丽萍跳孔雀舞时的食谱是什么(杨丽萍一顿饭吃几粒米)

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1、61岁杨丽萍瘦身方法

早上9点左右，喝一杯淡盐水，然后上午陆陆续续喝3杯普洱茶；中午吃一小盒牛肉，一杯鸡汤和2个小苹果；晚餐只吃2个苹果和一小片牛肉！

杨丽萍自己也曾经在节目上说，为了能够保持身材，早餐有时候只会吃一个苹果，只有连续3天没有演出的时候，才会稍微多吃一点。

2、杨丽萍的饮食习惯

杨丽萍透露了自己的美丽秘诀:好的饮食习惯加上多做运动。杨丽萍竭力推荐玉米做美容食品:”一天至少要吃一次玉米,豆浆、酸奶、南瓜、瘦肉都是很好的选择

3、杨丽萍三餐菜谱

早餐：一杯盐水；早餐到午餐之间：三杯普洱茶；午餐：一小盒牛肉、一杯鸡汤、两个小苹果；晚餐：两个小苹果、一片牛肉。

没有任何主食，这样的吃法，我们正常人吃一两天还行，但如果常年吃，恐怕没有人能坚持下去。但是杨丽萍几十年如一日，极度自律，即使有人请她吃饭，也不用考虑她点什么菜，因为她从来不吃。这因如此，年已6旬的她才能依然保持苗条优美的姿态。

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杨丽萍于1958年11月10日出生，目前58岁

据悉，杨丽萍平时从来不吃米饭，她认为碳水化合物比较难消化。她觉得自己摄取的热量已经够了，在舞台上跳舞时从来没有倒下。另外，只要有演出，在上台之前，杨丽萍也从不会吃一点东西，喝一口水。对此，她表示：“因为人只要一吃饭一喝水，不管多瘦，胃都会鼓出来。”此外，杨丽萍还透露自己会用补药来保持身体的营养状态和头发的乌黑亮丽。

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