1. 尚美达人网首页
  2. 尚美问答

如何对抗衰老、保持年轻?

美妆达人 • • 尚美问答 • 阅读 10
好评回答
早睡的小鹿2024年01月07日 回答

谢邀。“如何对抗衰老、保持年轻”？此命题值得商榷。因为生老病死是客观规律，不能改变，更不能对抗;人要“认老、服老、享老”;只能缓解老的速度，减少老的痛苦，而不能与“规律抗衡”。当然，始终保持一个“年轻”的心，也无可非议。

如何对抗衰老、保持年轻？

如何延缓衰老？如何青春常驻？浅析如下:

一、放平心态。到年龄就要退休离岗，放平心态很重要。及时调整生活节奏，适应“慢节奏、无管制”的放松生活。不攀比、不怨恨、不生非。人到老年，就如船到码头车到站。以往都成为过去，成为历史，再不要去多想。面对轻松、自由的老年生活，拟定过好每周每月的计划，做到“老有所依、老有所爱、老有所管”，乐享“银龄世界”快乐生活的每一天。

二、参加活动。老年人宅家，有干不完的家务，一天一晃而过。但不应该迈不岀门，走不到外。人老了，生活应丰富多彩，除了带小孩做饭菜外，积极参加“老年大学”，参加一些活动，特别是“读书会”“书画会”“武术会”等有益于老年健康的多项活动，参加“广场健身操”“做伴旅游”帮助开阔视野。总之，多参加群体活动，大家欢笑一堂，不但人使生活得到充实，更有利于缓解衰老状况。

如何对抗衰老、保持年轻？

三、讲究科学。针对自己性趣爱好，学习一、两种老年养生方法，参加一、两项老年活动，坚持下去既养性又能健心，使“人老心不老”。如“书画大学”“老年太极”等，在专人指点下，在老年人互帮互学下，循环渐进，是有益于身心健康的。我曾采访过一家156人的书画协会，65岁以上老者占70%以上，还有两位86岁老者，仍然挥毫自如。12年来，该组织书画作品和文化娱乐活动，丰富了社区文化生活，引起了强烈社会反响。

四、自律自重。老人的“夕阳”无限好光阴，会不会享受？只有靠自已。人常说“最好的****”是自己，“最好的风景靠欣赏”。如何过好老年生活？如何缓解衰老，关键在自己。自律才能自重，自重才能享乐。

如何对抗衰老、保持年轻？

乐观向上、德艺兼备、自我满足，心态平衡的老人，内心世界永远“年轻”。（此文曾参加平台讨论，今修改后重新发出）

其它回答
勇敢的芒果T2024年01月07日 回答

这是个千古难题。用句老话说，连当年千古一帝的秦始皇都没办到，不但没保持年轻，而且该死还是得死。(笑)

这世上的任何事物，都有出生、生长、衰老乃至死亡的四部曲，概莫例外。连我那没文化的老父亲在世时都常说:如果人真的能长生不老，那这上下五千年的人积攒到现在，地球还能盛得了？

人无法与衰老对抗，但可以心平气和地与之共存一段时光。我们可以把这个共存的时光尽量延缓。

比如现在你看大街上、小区里的广场舞，公园里、广场上伸胳膊拽腿的人们。更别说满大街生意兴隆的美容院、动辄几千上万的什么组合化妆品。还有那专盯老人腰包的琳琅满目、据说可包治百病、延年百岁的保健品。

我老岳母没昏迷前一年吃数万元的保健品，对脑血管心脏等等据说都有作用，可老人家最后还是因脑梗而陷入昏迷。……

所以说衰老对抗不了，只能延缓;年轻只是人生的一段时间，不可能永远保持。

其实朝霞有朝霞的风采，黄昏也有夕阳的美丽。

如何对抗衰老、保持年轻？

用户龙腾虎跃2024年01月07日 回答

1、多笑，不要与烂人烂事纠缠;

2、多吃高蛋白质的食物：深海鱼、虾、蛋、豆腐;

3、不熬夜，每天晚上10上床睡觉;

4、适当运动。假如每天倒立5分钟，可以让脸上皱纹稍稍平复一点点。

如何对抗衰老、保持年轻？

如何对抗衰老、保持年轻？

如何对抗衰老、保持年轻？

尚美达人网作者：美妆达人，如若转载，请注明出处：http://www.shmeidrw.cn/5325.html

赞 (0)
美妆达人美妆达人
0 0
上一篇 2024年1月6日 pm9:12
下一篇 2024年1月6日 pm10:39

相关推荐