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好想减掉肚子,有什么好办法吗?

美妆达人 • • 尚美问答 • 阅读 22
好评回答
海角愿随你心2024年01月08日 回答

很多人会有跟朋友同样的苦恼，或许身材并不是特别不规范只是肚子略大，爱美的人士往往会嫌弃自己，减重塑身自然是必不可少。

好想减掉肚子，有什么好办法吗？

有人选择去健身房，有人选择自己在家偷偷练仰卧起坐，也有的人开始进入了跑圈，这都是很好的做法我表示赞同，只要持之以恒总会收到好的效果。

好想减掉肚子，有什么好办法吗？

不过我今天给大家推荐的是骑单车，对你没有看错我推荐大家骑单车塑身。你或许不知道单车骑行是很好的有氧运动，它可以全方位锻炼身体各部分肌肉和骨骼关节，减重效果简直好的不要不要的。

好想减掉肚子，有什么好办法吗？

建议这位朋友或是有同样诉求的朋友去实体店买一辆像样的山地车，有时间多出门骑骑车，假以时日体重自然可以得到控制，减肚子都是捎带脚的事。

好想减掉肚子，有什么好办法吗？

当然我们在选择运动瘦身的同时还要合理饮食，因为骑行运动是可以增进我们的肠胃功能的，新陈代谢加快胃口自然也会大开，所以不要一边运动一边狂吃那可就前功尽弃了，建议每餐只吃****成饱，不要吃撑。

好想减掉肚子，有什么好办法吗？

相信我去行动吧，祝你塑身成功。

其它回答
播古听今2024年01月08日 回答

我猜题主说的人瘦肚子大，并不是非洲儿童的那种情况。

好想减掉肚子，有什么好办法吗？

那是由于恶性营养不良造成的腹部肿胀，是需要救治和治疗的。

猜测题主所说的情况分两个方面：

瘦肚子大

由此也有两个推测：

瘦是骨架小，或者肌肉不足，显得瘦肚子大也是相对身体瘦而言吧，肚子容易积聚脂肪，相对显得更加丰腴

有一个重要原则：

减脂是全身的，不存在只瘦脸或者只瘦肚子的方式

所以，结合题主的描述，建议通过锻炼，把身体练壮些，脂肪减下去，肚子自然也就看起来平了。

锻炼方式可以选择慢跑、原地跑步、骑车、游泳、打球等，先逐步提高身体素质，慢慢再提高锻炼频度和幅度。

好想减掉肚子，有什么好办法吗？

锻炼是细水长流的事，别因为锻炼了三天或两周还没效果，就停下来。建立锻炼习惯才是保持健美身材的关键。

微信公众号、头条号：播古听今，欢迎关注，和我谈诗论道。

熊俊莉2024年01月08日 回答

我可以回答这个问题，因为本人曾经是大肚子，现在身体已经苗条，并让身体有了健康;调节饮食习惯，加强运动：早餐必须吃的丰富、午餐控制不超过八成，晚餐少吃成不吃。我本人骑自行车长途旅行，一定限制糖的摄入，不熬夜

李谦洪2024年01月08日 回答

您好，我是国家职业健身教练，7年工作经验，为您回答这个问题

想减掉肚子，就要多做有氧运动，在饮食上，要少吃多餐，睡眠上那，要每天保持八小时睡眠。

好想减掉肚子，有什么好办法吗？

运动、饮食、睡眠，三方面缺一不可。

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