谢邀。
首先你要明确你的观点，在半个月的时候，因为你是剖腹产，所以你的伤口还没有完全恢复，在这个时候，如果你想要减脂，最好佩戴专业的收腹带，佩戴时间为白天和训练时。
在半个月的时候，你不想着怎么恢复你的盆骨低肌和你的腹直肌，还想着减脂？？？
所以我建议在你拔尿管以后就要开始做四肢远端的活动+肌肉募集+胸式呼吸训练。在产后一周以后就要开始加上骨盆复位训练，如果你还有腰背疼痛的症状，那么还要加上腰背训练。我上述的训练是针对产妇产后首先要进行训练的计划。
根据你剖腹产半个月后的情况，建议先别慌着减脂，恢复你身体机能和正常的生理状态才是当务之急。产后女性都会出现腹直肌分离、骨盆底肌撕裂、无力等症状，骨盆底肌的弹性影响着你****的恢复，若骨盆底肌没有恢复或者无力，则会有很大几率导致女性****下垂。
我再说一个成年人都比较关心的问题:女性产后****变得松弛，大部分原因就在于骨盆底肌松弛，如果你能在产后半个月就开始恢复训练你的骨盆底肌，那么你能在半年以内恢复少女般的紧致。你的老公也会更爱你。明白了吗？
从分娩完一直到产后六个月都是恢复身体机能的最佳时期，如果错过这几个月，后面恢复起来特别困难。你的身体在分娩完六个月以内还有残留的“松弛素”，这种激素有助于身体机能的恢复，所以在六个月以内别想着减脂。身体机能恢复才是首尾。
回到正题收腹带在你的伤口恢复之后不要再佩戴，因为长期佩戴收腹带会影响你的腹横肌等肌群，会影响你自身核心的稳定性。通俗来讲，就是你借助外力来维持身体核心平衡，久而久之，你的核心稳定性就会越来越差。所以收腹带这种东西在你的伤口回复之后尽量不要再佩戴。
最后说一句，减脂放在产后六个月以后，恢复身体机能才是当务之急。
我是产后康复教练Chris，上述内容均为精简版，具体情况因人而异。
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