1. 尚美达人网首页
  2. 尚美问答

你遇到的最好的减肥方面的自媒体人是谁?

美妆达人 • • 尚美问答 • 阅读 23
好评回答
小月129262024年01月26日 回答

大家好我是坚果影视呀

我一直觉得郑多燕的操是不错的。有人说郑多燕的操是修形体的，不能减肥，其实大错特错。

她的每套操都比较适合女性，我练过她的舞蹈操，小红帽，哑铃操，垫上操，腿部操等等，个人觉得可以每天跳30分钟左右，刚好一节操的时间。可以选择由易到难的顺序。比如先练练垫上操，腿部操，熟练后可练习小红帽，哑铃操。

我记得演员孙俪也说过郑的操很不错，里面有结合腰腹的，肩腿的，胳膊的，形式很多样。可以根据需要去选择。建议可以选择两三套循环练习，这样不枯燥会更有坚持下去的动力。

另外我觉得keep很不错，里面总能找到适合自己的体能训练，一般平均时常都不超过20分钟。有强化体能训练，也有马甲线锻炼，可以加收藏自己组合练习。

总而言之，持之以恒才是减肥的王道，饮食上不用刻意精减，选择健康的饮食搭配就行。

其它回答
155小鱼2024年01月26日 回答

首先感谢头条，让我和健身教练大鹏教练在网上相遇。

相信每一个胖友都有一个超好的胃口，都有通过各种渠道获得的信息来减肥，周而复始不得要领。直到遇到健身教练大鹏，他的饮食指导首先是不要饿肚子，这一条就让胖友能坚持下去，饮食和锻炼相结合，不要求你傻乎乎的去跑步，要只要跟着饮食指导吃，根据各自身体情况，在家通过网络跟着循序锻炼，身体如果有疑问都可以通过咨询获得解答，大鹏是我遇到的减肥健身最好的教练。跟着大鹏教练吃和练，减了十二斤，身体轻松了，体力增加啦，不再是做一点事就疲惫的想坐下来，我把这种感受归结为身体素质提升。在减肥的道路上我感谢@大鹏健身教练 ，少走弯路而且有效。

小薯想要好运来2024年01月26日 回答

遇到最好的减肥自媒人《我想静静》，婚后两次宫外孕，16O的身高体重165斤。在****建议下减肥，体重挖制在120斤，成功当上妈妈。过程艰辛。

第一饮食控制，多食水箸，西红柿，黄瓜，鸡腿等

第二生活有规律

第三坚持锻炼，跑步和跳绳。

风雨无阻，在****正确指导下，坚持8个月效果明显。很成功，想减肥的朋友不妨试试，祝你成功。

向上upup42024年01月27日 回答

我也算是跟着真妈一起减肥的吧，因为看了真妈的视频，从今年3月11号开始也跟着一起，坚持不下去的时候就看看真妈，感觉减肥没有那么困难了，到现在瘦了十多斤，所以我推荐真妈，不是广告哦，减肥方面的视频我关注了很多人，还有一个小七我也挺喜欢的，减肥路上这么多人感觉自己不孤单了，大家一起加油吧。

泥鳅里的香草2024年01月26日 回答

大家好，我是优优妈妈

你遇到的最好的减肥方面的自媒体人是谁？

很高兴能回答你这个问题，我是遇到最好的减肥方面的自媒体人是真真PK妈妈，是减肥算很成功的一个，她从203斤，现在体重减到130斤，如果你想减肥可以授一下跟着她一起减，不挨饿的，吃的也挺健康营养，希望我的回答能帮助到你，谢谢

湘湘湘vlog2024年01月26日 回答

台湾的邱****，协和的陈伟****，狂怼一切的刘怼怼教练。看他们的视频学习减肥知识，健康减重瘦了将近40斤，并且一直维持健康的状态。谢谢他们的科普。另，没有买过任何产品，只是学习知识，改变饮食习惯和生活规律就足够，减肥其实特别简单。

食探小京仙儿2024年01月26日 回答

最近一直关注有个叫杨小帅的男生，从207斤减到120斤，很佩服，我也像学着减，不知道能不能成功，我今年63岁了.身高163，体重165斤.不知道年令大了，能不能减下去，减到140斤，就很开心了，一直下了决心，怕坚持不下去。

优优辣妈2024年01月26日 回答

那毫无疑问啊。肯定是我啊。身高170cm，这个肯定变不了，体重从180多斤到120斤，目前都维持了7年了，还不算成功么？翻翻前面的，能找到对比图

尚美达人网作者：美妆达人，如若转载，请注明出处：http://www.shmeidrw.cn/9370.html

赞 (0)
美妆达人美妆达人
0 0
上一篇 2024年1月26日 am6:24
下一篇 2024年1月26日 am7:25

相关推荐