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减肥是运动好还是服用减肥产品好?为什么?

美妆达人 • • 尚美问答 • 阅读 18
好评回答
wo是小疯子2024年01月31日 回答

减肥这个问题我想很多女性都会遇到，是选择怎么去减会有效果呢？首先我觉得我还是比较有发言权的😜因为我自己在减肥这条道路上走过好多年了，在这里我给你分享一下我的减肥历程吧。我是在生完大宝后身材发福了，那个时候去买个衣服都很难买，以前的衣服又都塞不进去了😂想到了这样不行就去减肥，首先我也是考虑应该用什么方法去把这一身肉肉减掉，我当时去过药店买过减肥胶囊，那个减肥胶囊我现在想想都觉得害怕😱，它吃了会让你对食物没有感觉，让你没有食欲，嘴里非常渴但就是不想喝水，心慌的非常厉害，所以那种感觉非常不好受，我也没吃完就不吃了，也是减了几斤，但后来反弹了，而且比以前还重了几斤，这次吃药减肥失败告终。

后来想还是要减肥，这次就选择了运动加控制饮食量来减，这个运动减肥法就是每天早上五点半起床四百个蹲下起立（深蹲），五十个仰卧起坐，半个小时的呼啦圈，时间充裕的话再做一个小时的有氧健身操，晚上把这一系列的运动再做一遍，饮食上注意一点，不要吃的太饱，就是少吃多餐，这样我一个月减掉了二十多斤，说实话我特佩服我当时的毅力，现在想想好恐怖啊，但是确实有效果。

再后来我用这个方法一直把身材保持着，直到生完二宝我的体重又上来了，可是我再用我的运动减肥法效果不太理想，我的身体可能减肥减得有些顽固了吧，也可能是我自己没有坚持下来吧，但是我身体湿气寒气比较严重也是导致肥胖的原因吧，所以女生一定要注意饮食，别太贪凉食用太多冷饮和爱美穿的太单薄了。

把自身的身体状况调理好，管住嘴，迈开腿我相信都会瘦的，但是切记一定不要吃什么减肥产品，是药三分毒只要入口的都会有副作用的。

希望能够帮助你，也希望大家有好的建议可以下方评论留言。

其它回答
奕辰美娢妈妈2024年01月30日 回答

减肥产品要真那么好，就不会有那么多少运动减肥了，先不说减肥产品有多贵，再说了减肥产品的副作用还是未知的。我一朋友买了减肥产品好像100块钱一粒吧，拉的人都虚脱了，血色非常差，食欲没有，一直想吐，后来调理回来，反坦克，白减了。运动减肥就不一样了，又不会浪费钱，又不会有副作用，效果也好，也不会反弹。但是运动减肥也不要刚开始就加大运动量，循序渐进，慢慢加大量。最重要还是心态，好的心态会让自己很快达到自己的目标。不要半途而废，这种是日积月累的，短期内可能没啥效果，先坚持一个月，我减肥的时候，体重掉的很慢，不过一个月也瘦了四五斤，开心😄😄。

思思14112024年01月30日 回答

我个人觉得运动好，我试过好多减肥药，副作用很多，对心脏影响很大，对肾脏都不好，而且有的减肥药反弹，不吃比以前更胖，还拉肚子

运动的话它是徐徐渐进瘦的，瘦下来是稳定的，肉不松弛，减的真的是脂肪

吃西瓜的胖妹子2024年01月31日 回答

减肥没有捷径，先饿瘦，再运动。如果你是肌肉型胖先让你饿瘦，肉松的比肉紧致的人减肥快。没有捷径，饿就会瘦。我也曾经通过三个月从143—97斤。

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