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女人过了35岁,不想衰老吃什么好?女人过了35岁吃什么可以抗衰老

美妆达人 • • 尚美问答 • 阅读 19
好评回答
想起柳永2024年02月01日 回答

过了35岁，感觉自己开始更快地变老了，想要抓住青春的尾巴，能不能吃点什么来延缓衰老呢？

氧化应激会加速皮肤的老化，而大家都知道的常见抗氧化物质，很多都存在于食物里面。比如维生素C，花青素等。想要摄入这些东西，可以多吃一些含它们丰富的食物，比如富含维生素C的猕猴桃，富含花青素的石榴等。

另外，糖化会破坏掉我们的胶原蛋白，所以除了吃什么，还得注意不吃什么，少吃什么。甜食，蛋糕，奶油，可乐等饮料，这类甜味充足的食物会带给大脑满足感，同时也会让你的皮肤老的更快，所以为了延缓胶原蛋白的糖化，需要减少甜食的摄入。

口服胶原蛋白并不能直接转化为皮肤里面的胶原蛋白，到了肠道里面，最后能转化的有多少，能不能转化还是个未知数，所以每天把口服胶原蛋白作为抗老神器，并没有那么靠谱。

衰老是每个人难以避免的必要过程，我们可以去做自己的努力，但是不要过分执念于永葆青春。没有人可以永葆青春，保持均衡营养，健康的生活方式，有一个开心愉快的心情，会让你哪怕年龄增长青春不在，也仍然充满魅力。

女人过了35岁，不想衰老吃什么好？

其它回答
糕冷小喵咪2024年02月01日 回答

谢邀。衰老是生命活动中必然要遇到的过程，人过中年，有识之士便会很自然地考虑到这些问题。因而这些问题的关心，也就成了较为普遍的现象。若如单纯地回答以上的问题，那就简单多了。可从以下几个方面回答。

一，以素为主，荤腥为辅。尽量少吃可引起伤害脾胃功能的食物。

二，以清淡为主，少吃油类脂肪丰富的食物为好。

三，不可暴饮暴食，最好做到平常吃饭只吃七八分饱，尤为晚餐。

四，要有抗衰老意识，平素多吃些具有抗氧化作用的食物，如各种疏菜，菇类等，尽量控制高脂血症的发生，防止脂肪酸在人体内的过氧化危害。

一句话。食要做到清淡，这是不想衰老的根本****。若做不到，一切无从谈起。

不想衰老，防衰老，抗衰老，这是一个十分复杂而又涉及面广的人生学问，单单只想从吃什么去就想达到不想衰老的目的，这显然是不能的。但要说到其他，就是题外话了。不过，有一点是肯定的，“有志者事竟成。”。

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