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请问老婆生过孩子肚子有肥肉,怎么减肥?她的脚走路不方便,无法跑步,有其他方法么?

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好评回答
小杜叨叨叨2024年02月01日 回答

我这个月中辞职的，干了三年半。上班工作是仓库理货，每天走来走去长年占据微信运动排行榜第一名，最近胃炎不宜跑动才辞职的。自己157，136，别人跑来跑去都瘦了，除了我，因为工作比较辛苦，如果不吃饱没法干，😂年前想通过调理湿气吃中药减肥，结果胃口好长到现在136。😂辞职半个月没干活光接送孩子，一整天躺着，实在是这几年整天走多了脚底板皮特别厚，累，我属于上半身胖。不干了这段时间就是经常晚上泡脚，加盐和一醋，有时候不加，因为朋友说过她有亲戚就是泡脚减肥的，所以现在也坚持着，试过抖音上的冬瓜木耳香菜汤，感觉没味就煮了一次，后面又在抖音上看到有一个人说一天不吃米饭主食在，就吃玉米粉煮粥一样吃，菜正常吃，我就跟着试了，反正吃了五六天吧，肚子感觉小了，我真的天天躺床上玩手机，早晚接送孩子没运动过了，今晚去称瘦了三斤，反正我也在试，正常吃三餐，不敢不吃，胃炎在养着，这就是我的经验，看看有没有效果吧

其它回答
茹果是你2024年02月01日 回答

要想减肥主要要做好两个方面，一个是吃，一个是运动，而且要在不影响健康的基础上减。

在吃的方面，要饮食清淡，少油少盐，多吃蔬菜水果和粗粮，少吃肉类和精米白面，保持各种营养的均衡。

在运动方面，考虑到她腿不好，不方便跑步，可以在家里做瑜伽，多做那种锻炼腰腹部的瑜伽动作，也可以做穴位****或者艾灸。

另外可以试一下质量可靠大品牌的代餐奶昔，价格也不贵，味道很好，可以用来代晚餐，既可以补充营养又可以饱腹。但是代餐奶昔不能长期喝，要适度。否则怕影响身体健康。

大猫1691196292024年02月01日 回答

本人是男性，对于女性减肥，我的方法不知道是否管用。

我通过走路，快走，慢跑减重96斤。但是题主说当事人走路不便，建议有一个餐椅就可以做好多减脂运动。

准备一个餐椅，做：一，卷腹 二，剪刀腿 三，臂屈伸 四，餐椅俯卧撑 五，在俯卧撑的基础上做登山抬腿的动作。

每个动作做四组，每组十个或十五个，做完估计差不多一个小时了。

道理简单，只要能坚持，能定能瘦。

自我经验判断，如果当事人能管住嘴，坚持运动30周左右，效果会很明显。

祝你健康。

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