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为什么有些人要在夏天减肥?夏天减肥好还是冬天减肥效果好

美妆达人 • • 尚美问答 • 阅读 12
好评回答
铁0粉2024年02月08日 回答

感谢邀请。

爱美之心人皆有之，每当一到夏天，十个人得有九个人喊着要减肥。人身上最难减肥的地方就是腹部，这个地方鼓囊囊的赘肉是最顽固的。

人们普遍认为夏天减肥是个最好的季节，如果你不相信的话，那就看看吧，不用运动都见瘦。这是因为夏天炎热，流汗多，当然脂肪也消耗，况且暴热烦躁，不喜欢进食的原因。可是有的地方，比如腹部就是不见小，没有针对性的锻炼，就没有效果，你还就别不信。

为什么有些人要在夏天减肥？

夏天穿衣服漏肉了，把走型的身材暴露出来了，这才想起来减肥。其实减肥的工程量也不小，要有一个综合性的方案。不但要用科学的有针对性的方法减肥，还要有毅力一直坚持下去才行。

按道理说，在冬季的时候就应该进行减肥活动，冬天其实也是个锻炼身体的好时候，一身的赘肉就是冬季积累下来的。什么事情都不能想之如何，就马上见效的。冰冻三尺非一日之寒，那么减肥也跟抽丝一样的艰难。

为什么有些人要在夏天减肥？

好吧，既然在夏天了，亡羊补牢为时不晚。晚间适合慢跑或者快步走;最重要减的肥运动就是游泳，这个运动好，泡水里面又凉快又能减肥，没有比它再好的夏季运动啦。可是关键的一点是，别泡水里只知道舒服却忘了干正事，要奋力的游泳才行啊。每当运动完毕要注意补水啊，多喝点水，因为运动血管扩张，供应大脑和心脏的血液减少，因此记住这点很重要。

为什么有些人要在夏天减肥？

锻炼身体的时期饮食也非常重要，不能因为在减肥时期怕发胖就不敢吃肉了，只是吃水果蔬菜，这样不行的。

蔬菜水果的脂肪含量低，不足以支持身体大运动量的消耗，有选择的补充一些肉类，对身体分泌和肌肉增长有极大帮助，不相信就去问一下健身房里的健身达人。可以吃些牛肉，鸡肉和鱼肉。牛肉中的牛蛋白有大量的氨基酸，对维持身体所需是有帮助的，同时，牛肉的脂肪含量远远低于猪肉，吃了不会造成脂肪堆积，能很好降低身体的胆固醇，对减肥来说不用担心会变胖。

其它回答
敏哥1748073572024年02月08日 回答

夏天减肥，效果突出，美丽展现。（感谢头条邀请）

夏天，就是一个展现自身魅力的大好季节，明星名模展露身材，健身达人体现成效，减肥人群挥洒汗水，瘦身人士努力奋斗……毕竟，夏季的清凉不仅让人穿的少，也让人动力足。

为什么有些人要在夏天减肥？

夏天减肥效果更直观。

在夏天的时候，人们穿的比较少，谁比较胖哪里胖都一览无遗，不仅自己量体重和照镜子容易发现自身的不足，他人也更容易给予监督和鼓励，自然更容易坚持进行长期的减肥计划——毕竟一年增长的赘肉需要坚持至少一个月以上的瘦身才能健康减去不反弹。

为什么有些人要在夏天减肥？

夏天减肥流汗又燃脂。

夏天天气温度更高，人体的温度也较高，本身的基础代谢率也会因为酶活性提高而有所增长，同样的减肥运动效果也会更好。此外，夏天人体流汗更多，补水也更多，体内新陈代谢更快，自然也可以更好的促进减重的效果。

为什么有些人要在夏天减肥？

夏天减肥更好控食欲。

经常会有这样的感觉——天气太热胃口不好……所以，在夏天由于温度的提高会影响正常食欲，本身就不想吃多，更容易通过饮食调理的计划，在保证正常营养基础上减少热量摄入，让肠胃和大脑逐渐习惯更少食物的饱足感。

为什么有些人要在夏天减肥？

夏天减肥形成生物钟。

夏天本身白天时间更长，又较多的空闲合理安排减肥计划，而通过运动和饮食的科学搭配，也更容易让人养成终身瘦身的好习惯。

为什么有些人要在夏天减肥？

综上所述，在夏天减肥，身体更适合健康瘦身不反弹，身心更容易形成“享瘦”生物钟，大家也都更容易受到支持和赞扬，真正做到夏日减肥快乐你我。

本人运动人体科学硕士，体育教师，国家一级健身指导员，感谢阅读，欢迎点赞评论关注，还有转发哦。

依路顺锋2024年02月08日 回答

很高兴回答这个问题。

说实话，我就是一个喜欢在夏天减肥的人。

因为夏天让我从视觉上，切实感受到了自己的胖。

夏季来临后，大街上人们的衣服逐渐少了起来，你会发现各式各样的美女多了起来，被衣服掩盖了大半年的好身材，终于再一次重现“人间”，小蛮腰、曲线美，简直羡煞我也。

为什么有些人要在夏天减肥？

每每看到别人的好身材，我就感到深深的自卑，再也没有任何一个时候，我会如此想要甩掉一身的肥肉。所以，零食我也不吃了，甚至饭都不吃了，“疯狂”的运动，直至自己也能毫无压力的展现自己的身材。

为什么有些人要在夏天减肥？

因为夏天天气炎热，衣着较少，方便运动后的清洗工作

秋冬季节天气寒冷，尤其是北风凛冽的冬季，浑身包裹着厚厚的衣物，恨不得就不要出门，更不会去外面运动了。秋季和春季，虽然冷的不厉害了，但与夏季相比还是身上衣服多，运动过后一身湿漉漉的，十分难受。

为什么有些人要在夏天减肥？

相比之下，夏季就没有这么多顾虑了，不会因为大汗淋漓以后，风一吹就冻得发抖，反而会觉得很舒畅。而且，洗澡非常省事，出汗后直接淋浴头下一冲即可，非常方便。

出于运动的方便考虑，所以我喜欢夏季减肥。

为什么有些人要在夏天减肥？

减肥，当然与季节无关了，真正起决定性作用的，还是你的态度、决心和意志。

不知道各位朋友同不同意我的观点？您们是怎样想的呢？

小吴班主任2024年02月08日 回答

减肥是现在永恒不变的话题。这个夏天减肥不是一时兴起说我要减肥就开始了。我从今年年初的时候开始减肥，时间上顺延到夏天了只能继续。老话常说：“冬练三九，夏练三伏。”没赶上冬练三九，那我就先来个夏练三伏试试。减肥贵在坚持。你今天坚持了吗？

周周小周3212024年02月08日 回答

夏天减肥效果好，身边的朋友一年四季都说减肥只要意志坚定，就会有效果的。就像朋友一样每天都告诉我她要减肥，这样的话她坚持了一年多。后来效果很明显体重一路上升，至少不是在原地不动啊

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