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我老婆37岁每晚都跑步,为什么身体没变好,还加速衰老了?

美妆达人 • • 尚美问答 • 阅读 11
好评回答
丹霞老刘爱健身2024年01月02日 回答

当下有一怪象：“1o个女的9个嚷着减肥”，当中不乏体重正常，甚至偏瘦者，也跟着胖妺们凑热闹，恨不能将身上脂肪全减去。

简直就是“瘦迷心窍”。

适度的脂肪对保持健康曲线美有着特殊作用。可使皮肤丰腴而不易起皱，富有弹性的而不易松弛，能令身体匀称并更具曲线美，另还能有较强的抗传染性疾病和抗骨折力。

如本来就非胖子，再减下些肉，情形可想而知。试想一下，就是捉只🐒来，再让它减去几斤肉，都定会显得老态龙钟的。就是胖人，采用“速减法”，也易导致皮肤松弛并出现皱纹。

如果运动锻炼不是带着一种愉快的心情去为之，而是一种必去完成的负担，或方法不恰当。那么用它来抗衰（广义的），效果就会大打折扣，甚至起反作用。

其它回答
机智的小猫Tpj2024年01月01日 回答

很多人都知道顺其自然，那么什么是顺其自然呢？就是不要违背大自然的规律。你老婆恰恰违背了。古人曰：日出而作，日落而息，就是不要违背大自然。养生要讲究阴阳平衡，白天为阳，晚上为阴。白天人体阳气上升，阴气下行，白天锻炼正好符合人体规律，另外锻炼是要消耗阳气的，白天锻炼消耗的阳气因为有太阳，可以得到补充，但到下午五点以后的时候，人体的阳气渐收，阴气上行，如果此时锻炼，阳气强行上行，阴气强行下沉，属于逆行。阳气又强行外泄，泄掉的阳气又没有得到补充，长此以往，身体缺阳气，造成阴阳严重失衡，必会越来越弱，身体弱了，疾病便缠身。希望能帮到你。

凡事说与君听2024年01月02日 回答

不要跑步，去健身房做些自由运动，锻炼心肺以及耐力，运动要适量，根据自身情况控制运动频率，正常情况运动个三五天之后精神状态会变好，之后每次运动完第二天都会觉得状态很好，最好请个教练指导。光跑步不行的还容易伤膝盖，身体适应之后效率会变慢

林先生在福建2024年01月01日 回答

因为人从成为一颗受精卵的那一刻起就已经决定了他的一生，例如成熟卵细胞的数量是固定的，心脏的寿命是固定的，所以，运动会加速新陈代谢，加速氧化，加速衰老，但同时又能保持细胞处于高活性状态。显老不代表不健康，显年轻也不代表身体好。

简简单单1379321992024年01月01日 回答

变老是因为氧化反应，首先如果要减肥最主要的不是运动而是饮食，在营养全面的前提下，保证每天摄入的热量不能太高，你说你每天摄入那么多热量得有多大运动量才能减脂，跑步五公里也只是消耗一碗饭而已，明白吗

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如鱼得水921522024年01月01日 回答

人是万物之灵，也是从大自然孕育而生，就要符合大自然的规律，道家说的道，儒家说的势，中医说的气，都是一个道理，自然力，自然规律。顺势而生，逆势必亡。日出而作。日落而息，早上运动，夜晚休息，才是符合自然道法的，大晚上运动，不是找死么？？

沄柯2024年01月01日 回答

晚上人体阳气收敛，早上阳气生发，人体靠阳气支撑着，晚上跑步就像人把身体最后一点阳气耗尽了。所以运动最好要在早晨，晚上别跑，尤其是夜跑，非常不可取。

人体依阳而动，随阴而静，是最好的养生方法。

一心想当网红的****2024年01月01日 回答

你这个问题就好像在问，我每天都在刷牙，为什么牙没有变白呢？我每天都在扫地，为什么还是有灰尘呢？我每天晚上都睡很久，为什么还是困呢？凡事没有绝对，讲究方法，循序渐进，切莫急功急利，适得其反。

歌1388810362024年01月01日 回答

我跳广场舞10多年 白天干活特累 晚上有喜欢广场舞 一跳两小时 大汗淋漓减了20斤肥 起初挺高兴的 现在可好 身体免疫力极速下降各种病痛都来了 后悔死了

一念之间直指人心12024年01月01日 回答

估计是去健身房跑了吧？要小心。最近几年大江南北全国各地多有发现魔教人士踪迹，他们专擅釆阴补阳之术，且多有精通催眠迷魂之法，一不小心就人财两失了。。。

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