1、 睡好觉,睡觉美容,不会黑眼圈。
2、 吃好饭,营养均衡,不会脸色发黄。
3、 不生气,内心平静,拒绝面目纠结。
4、 多运动,保持好身材,远离肥胖或枯瘦。
5、 多喝水,保持皮肤油水平衡,使其更加饱满和滋润。
6、 少吃药,是药三分毒,药物会****皮肤,导致皮肤长斑、粗糙、松弛、不光滑。
7、 别熬夜,熬夜不仅损伤内脏、降低免疫抵抗力、导致内分泌失调等,还能促进B族元素流失,让皮肤变得油腻腻。
8、 多微笑,笑一笑十年少,爱笑的人显年轻。
9、 别太闲,太闲容易生病,生病催人变老。
10、 爱家人,保持家庭和睦,增加幸福感,从而愉悦身心,显得更年轻。
11、 多阅读,享受书本快乐,从中获得满足感,让人心胸开阔,更豁达,少生病。
12、 常防晒,避免皮肤被紫外线晒伤、晒黑,关键可以延缓衰老。
13、 别表情夸张,比如大哭大笑、挤眉弄眼、怒目圆睁等,这样容易长皱纹。
14、 顺其自然,拥有好心态,不攀不比,知足常乐,好心态是美容最佳良药。
15、 善待自己,保持好心情,面容更加祥和舒展,这样也能显得更年轻。
一、吃好睡好营养够了,脸色才好看,不会面带菜色。
二、每隔一段时间,都要把自己的头发修剪一下,让自己精神面貌改变一下。
三、半个月修剪一下眉毛胡须和鼻毛,我做一下面部深层护理。
四、每两天做一下蒸面,可以促进面部血液循环,改善气色。
五、无论男女一定不要太胖,一肥毁所有。
六、选对基础护肤品,基本的皮肤保养要跟上。
七、防晒很重要,皮肤防晒要趁早,可以隔离紫外线。
八、无论化妆与否,晚上睡前都要把皮肤给清洁干净。
九、用好用对隔离霜,可以适当改善中年女人的气色。
十、没事做一下瑜伽,练习一下倒立,可以锻炼一下身体的柔韧度。
十一、每天晚上给自己腹部做一下****,可以让自己腹部平坦没有赘肉。
十二、如果有条件,可以做一下****。
十三、没到四十,女人最好别染发。
十四、面膜要用起来,每隔两天用一次。
感谢支持
我是精满堂养生馆的一个老美容师,今天告诉,没有时间去美容院,在家自己都可以做美容,这个很简单,我教你一招只要你坚持早晚清洁脸的时候用乳液从下往上双手掌来回推动脸颊20次,然后在苹果机用点力把苹果机往上顶三五次,在眉头往上顶三五下就可以让你年轻一到五岁,三天做一次,不要天天推。这样做可以保三四天。就给你介绍到这里,希望你越来越年轻
古稀挂零,走到哪里,都被问及高龄人有如此身材,精神状是如何保持?
是啊:同龄人之中,与大家不一样:身材修直,生理曲线仍是几十年前的三突出(胸腰臀)。
我觉得最好的美容就是:生命在于静止(不易受伤)。
医学美容,****美容从不沾边。
睡眠一觉到天亮自然醒。
食欲好(爱吃肥肉有度),消化功能极强。
熟知:能保持好心态就是美容。
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